מהי תרפיה באומנות?

לאומנויות בכלל ולביטוי היצירתי בפרט, השפעה רבה על ההבנה והתקשורת האנושית. התרפיה באומנות היא תחום ידע המתבסס על ביטוי עצמי חופשי – אם באמצעות ציור, צביעה או פיסול. כמובן ישנם גם טיפולים בתחומי יצירה נוספים, כגון טיפול במוזיקה ופסיכודרמה.
הטיפול באומנות הוא סוג של פסיכותרפיה המשתמשת ביצירה חזותית על מנת לאפשר למטופל (או מטופלת) יצירת קשר אינטימי יותר עם רגשותיו, חלומותיו, ותת המודע שלו, להביאם לידי ביטוי ומודעות רבה יותר. בעקבות כך, תהליך זה עשוי לעזור לסלול את הדרך לשינוי בתחומים שונים, כגון קשרים בינאישיים. הטיפול באמצעות האמנות מספק לאנשים המתמודדים עם אתגרים פיזיים, רגשיים וקוגניטיביים דרכים נוספות, לעתים חדשות להם, לקראת מודעות, הבנה וביטוי עצמי.
יעילותה של התרפיה באומנות עולה פלאים באנשים המתקשים להביע רגשות באמצעות מילים, ובהם ילדים צעירים. לדוגמא, אנשים המתקשים לתאר סערת רגשות או כאב, יוכלו לנסות ולצייר אותם, כשלאט לאט, ככל שיתמידו בכך, תתווסף אינפורמציה רגשית לציור.

למי תתאים התרפיה באומנות?

המטופל אינו צריך להיות בעל כשרון אומנותי או אפילו לאהוב אומנות על מנת שפעילות זו תאפשר לו להרגיש חופשי, להיפתח ולעסוק בדרכי ביטוי אלה באופן שעשוי לשפר את מצבו פלאים.
תרפיה באומנות אינה עוסקת בתהליך אומנותי או אסתטי זה או אחר, אלא במתן כלים שיאפשרו לאדם להביא לידי ביטוי דימויים ורגשות שהם תולדה של חוויות עבר, כמו גם השתקפות חלומות.
היא כלל גילאית, וניתן לעשותה באופן פרטני, זוגי או קבוצתי, ויכולה להיעשות גם במסגרות חינוכיות שונות, ולאו דווקא במרפאות לבריאות הנפש.

למי יכולה לסייע תרפיה באומנות

לאנשים מתמודדים עם דיכאון, אוטיזם וקשיים קוגניטיביים שונים, כולל דמנציה.
לאנשים המתמודדים עם הפרעות אכילה, לחץ וחרדות.
לאנשים שחוו טראומה ו/או פוסט טראומטיים
לאנשים שחוו טראומה רפואית והם בעלי מוגבלויות תנועתיות שונות.

 יתרונות הטיפול באומנות

בעת הטיפול, משתמש המטפל בביטויי האמנות והדימויים השונים של המטופלים על מנת לעורר אותם לחפש בהם תובנות ומשמעויות אישיות ומעודד אותם להתחיל לדבר אותם בקול.
יתרונה הגדול של התרפיה באומנות היא האפשרות שהיא מעניקה לאדם למצוא דרך בריאה להביע רגשות, בהם מורכבים ביותר, שאין המטופל מסוגל להביאם לידי מילים.

התרפיה באומנות, בשילוב השיחות, מסייעת לאנשים להתמודד עם רגשות חזקים ולהכיל אותם מעט יותר טוב, להפחית עוצמות מתח וחרדה ואף לעודד את המודעות והערך העצמיים. הטיפול באמנות יכול לשמש כהשלמה לטיפול המסורתי בבריאות הנפש. במקרים מסוימים הוא עשוי לעמוד בזכות עצמו. מטרתו המוצהרת של הטיפול באומנות היא עיבוד רגשות, ניהול התנהגויות ומתחים  והעלאת תחושת הערך העצמי . מחקרים שונים מצאו שעיסוק באומנות מעוררת שחרור דופמין. הורמון הדופמין גורם לנו להרגיש שבעיי רצון ומאושרים, ולכן היא עוזרת מאד לנאבקים בחרדות ודיכאונות. היצירה האומנותית מעודדת חשיבה ודמיון ותוך כדי כך מסייעת לאדם למצוא אפשרויות שונות ופתרונות המתאימים לו.

נמצא שעיסוק באומנות ויצירה בכלל מסייעים לשיפור יכולות קוגניטיביות ושימור הזיכרון עבור אנשים שונים כולל כאלה המתמודדים עם דמנציה, ומעודדת ומקדמת צמיחת תאים במוח